Radish jẹ ẹni ti a mọ si gbogbo eniyan, ni kutukutu orisun omi ẹfọ jẹ irọrun ti pupọ julọ. Awọn ohun itọwo-olora rẹ ti o ni adun jẹ si ifẹ ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde, ṣugbọn gbogbo eniyan ha le lo bi? Ṣe o wa ni ailewu ati fun awọn aisan wo ni lilo aibikita ti ko fẹ? Awọn anfani tabi ipalara si ilera ni gbigbe nipasẹ lilo aṣa yii, a yoo ṣe itupalẹ ninu nkan yii.
Tiwqn Radish
Ohun ọgbin lododun lati iwin ti radish pẹlu awọn eso ipon, eyiti o ni awọn gbongbo tete ni a pe ni radish. Eyi jẹ ọkan ninu awọn aṣoju diẹ ti ododo ti o dagba lori ISS labẹ awọn ipo ti iwuwo aito patapata ọgbin jẹ o dara fun ounjẹ mejeeji awọn oke ati awọn gbongbo. Awọn aṣayan mejeeji yoo ṣe iranlowo ara wọn ni pipe ni saladi orisun omi.
Awọn ewe ti o kere julọ lati ori ni a lo ninu saladi. O ṣe pataki lati yan awọn ti a ko tii lo sibẹsibẹ.
Awọn gbongbo Ewebe ti pọn ṣogo akoonu giga ti:
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B, PP, C;
- potasiomu, kalisiomu, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, irin;
- phytoncides;
- okun;
- amuaradagba;
- awọn epo pataki.
Kikoro kikorò ati itọwo ibinu ti radish ni a fun nipasẹ epo mustardi, eyiti o jẹ itara igbadun. Awọn ewe ọdọ jẹ ọlọrọ ni folic acid, paapaa wulo fun awọn aboyun, laisi rẹ, ọmọ kii yoo ni anfani lati dagbasoke ni deede ni utero.
O rọrun lati da radish mọ, eso ti o pọn ni iyipo tabi apẹrẹ oval-oblong. Awọ le yato, boṣewa jẹ pupa ati pupa, a gba awọn iru funfun laaye. Awọn alajọbi ni anfani lati ṣẹda Ewebe ti awọn awọ oriṣiriṣi; ọpọlọpọ awọn ologba dagba ofeefee, alawọ ewe ati paapaa awọn ogbologbo eleyi lori awọn ẹhin wọn.
Awọn ohun elo ti o wulo fun ara
Radish, bii awọn ẹfọ miiran, ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani fun ara eniyan, lilo deede rẹ:
- ṣe deede peristalsis;
- mu awọ ara dara;
- lowers idaabobo awọ;
- ṣe deede awọn ilana ti iṣelọpọ;
- se sisan ẹjẹ;
- daadaa ni ipa lori iṣẹ ti ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ;
- ṣe iranlọwọ lati ja wiwu;
- ni ipa choleretic;
- ṣe ilọsiwaju rirọ ti awọn ohun elo ẹjẹ.
Ni afikun, o ṣe iranlọwọ ninu igbejako iwuwo apọju, ni ipa rere lori ara awọn onibajẹ, o mu ipo awọn alaisan dara pẹlu gout.
Ipalara si ilera
Pelu iru atokọ gigun ti awọn agbara rere, kii ṣe gbogbo eniyan ni a gba laaye lati jẹ awọn radishes. Ni awọn aarun kan, irugbin gbongbo tete ti o pọn le jẹ ipalara si ilera:
- O yẹ ki o lo pẹlu iṣọra ti o ga julọ nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọn ọgbẹ peptic. Paapaa iye kekere ti Ewebe orisun omi akọkọ le fa awọn igbunaya.
- Awọn eniyan ti o ni awọn arun tairodu tun wa ni eewu, wọn nilo lati jẹ radishes ni awọn iwọn to kere julọ. Ilokulo le fa idagbasoke awọn èèmọ, goiter le dagbasoke, awọn ti a pe ni glycosides jẹ ẹbi.
- O tọ si ni kikun fun lilo radishes fun awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu gallbladder, duodenum ati ẹdọ. Lakoko ibajẹ kan, irugbin gbongbo nitori epo mustardi le fa ibajẹ nla ni ilera-gbogbogbo.
Radish yẹ ki o jẹun ni awọn iwọn kekere fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹfa, nitorina ki o ma ṣe binu awọn membran mucous ti ara ọmọ naa.
Bawo ni lati lo ninu oogun ibile
Radish ti mọ tẹlẹ fun awọn eniyan wa, o lo kii ṣe fun ounjẹ nikan, ṣugbọn tun fun awọn oogun ati awọn idi prophylactic:
- Saladi lati awọn ẹfọ gbongbo ati awọn oke ọdọ ti aṣa ni ija pipe si aipe Vitamin orisun omi, ipo akọkọ ni lati lo epo ẹfọ daradara fun epo. Nikan 200 g ti satelaiti yoo mu gbigbe ojoojumọ ti ascorbic acid sinu ara.
- Nitori akoonu ti Vitamin C, awọn radishes ṣaṣeyọri ja awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun ti o fa otutu. Lati ṣe eyi, lo oje ti a fun ni tuntun ti a dapọ pẹlu karọọti ni awọn iwọn ti o dọgba.
- Iron ṣe iranlọwọ lati mu hemoglobin pọ si, fun eyi wọn ṣe awọn saladi lati awọn oke ọmọde ati awọn ẹfọ gbongbo, awọn oniwosan aṣa ṣe iṣeduro fifi awọn abereyo dandelion ọdọ ati awọn leaves nettle kun.
- Radish tun dara ni iwaju awọn iṣoro inu, nitori akoonu okun giga, yoo mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ti ara, ati pectin yoo dipọ ati nipa ti yọ gbogbo “ipalara” kuro ninu ara.
- Laisi awọn ihamọ, pẹlu iranlọwọ ti ẹfọ kan, o le ṣe deede awọn ilana ti iṣelọpọ ninu ara, nipa imudarasi iṣẹ gbogbo awọn ara ti apa ijẹ.
Lẹhin iwadii aipẹ, oogun akọkọ ti jẹrisi pe jijẹ awọn gbongbo radish tete ni iwọntunwọnsi ni gbogbo ọdun ṣe idiwọ iṣelọpọ ati idagbasoke awọn sẹẹli akàn jakejado ara. Ilana yii ni iṣakoso nipasẹ akoonu anthocyanin ti ara ninu eso.
Ipa lori awọn ọkunrin ati awọn obinrin
Anfani gbogbogbo fun awọn oganisimu ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi jẹ akoonu kalori kekere ti ẹfọ, nikan 19 kcal fun 100 g, eyi ngbanilaaye lilo awọn radishes fun ounjẹ onjẹ lati le padanu iwuwo. Awọn okun okun yọ idaabobo awọ kuro ninu ara, ati tun ni aṣeyọri ja edema ninu awọn ọkunrin ati obinrin.
Lilo radish nipasẹ ibalopọ alailagbara yoo ṣe iranlọwọ lati tọju awọn keekeke ti ara ati awọn ẹyin lati awọn neoplasms. Ilera ati ẹwa awọn obinrin yoo wa ni ipele ti o ga julọ ti o ba jẹ 200 giramu ti saladi ẹfọ pẹlu ewebẹ ati epo ẹfọ lojoojumọ.
Ọmọ inu oyun yii yoo daabo bo awọn ọkunrin lati inu ifun titobi ati iṣan akàn pirositeti. Saladi ti awọn ẹfọ gbongbo tuntun ati awọn oke ọdọ yoo fa gigun gigun ati ṣafikun agbara ọkunrin.
Radish fun awọn aboyun
Fun idagbasoke intrauterine deede, ọmọ naa nilo folic acid, awọn orisun pupọ ko si. Ọkan ninu wọn ni awọn ọmọde ti radish, o wa ni eyiti o kere julọ, pẹlu fluff dipo awọn ẹgun, awọn leaves fi pamọ gbogbo ile-itaja ti nkan pataki yii fun awọn microelements aboyun.
Radish le ṣee lo nipasẹ awọn iya ti n reti nigba orisun omi beriberi, awọn ipele nigbamii ti oyun le di itọkasi, ninu eyiti ọran eweko eweko le fa colic ati aibalẹ ti o ni nkan.
Iwulo ti aṣa yii nira lati ga ju. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko bori rẹ pẹlu lilo rẹ lati yago fun ibajẹ ti ọpọlọpọ awọn arun ti apa ikun ati inu, eyiti o le ma fura si.