Eso karọọti jẹ iyanu... Sowing ibusun ọgba kan pẹlu apo-gram 20 ti awọn irugbin, ni awọn oṣu 3.5-4 o le gba ọpọlọpọ awọn kilo kilo ọgọrun ti irugbin gbongbo yii. Ko si ilana akọkọ ti o pari laisi awọn Karooti. A tun ṣe awọn saladi didùn ati lata lati inu rẹ, ni afikun si ifunni ati fifẹ. Ṣugbọn awọn Karooti jẹ olokiki kii ṣe fun ikore wọn nikan ati pinpin ni sise. O wo ọpọlọpọ awọn aisan sàn, ati kii ṣe irugbin gbongbo nikan ni iwulo, ṣugbọn tun apakan ilẹ - awọn oke.
Tiwqn: kini awọn vitamin ati awọn alumọni wa ninu awọn loke ati awọn irugbin gbongbo
Awọn Karooti ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn alumọni ti o ṣiṣẹ ni ọkọọkan ati ni ere pẹlu ara wọn.
Kini awọn vitamin wa ninu:
- A (ti a ṣẹda ninu ara eniyan nitori abajade pipin ti beta-carotene, ni ibamu si akoonu ti eyiti awọn Karooti wa ni ipo keji lẹhin okun buckthorn) - ṣe okunkun awọn sẹẹli ti awọ oke ti awọ ara, n mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn iṣan ara iṣan opiki ṣe;
- K - n mu ki iṣelọpọ ti awọn leukocytes ati awọn platelets ṣe, o mu ki isọdọtun awọ dagba;
- D (- ṣapọpọ nigbati itanna ultraviolet ba awọ ara) - ṣe okunkun egungun ati kerekere kerekere;
- E (ẹda ara eniyan) - fa fifalẹ ilana ti ogbo ti awọn sẹẹli;
- C - n fun rirọ awọ ara, fọ awọn ọra, mu ajesara pọ, hypoallergenic;
- B1, B6 - ṣẹda agbegbe ọjo fun microflora oporoku.
Alumọni:
- potasiomu - ṣe isinmi iṣan ọkan, o mu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ lagbara;
- kalisiomu - yiyara aiya, o mu egungun lagbara ati awọ ara kerekere;
- irin (apakan ti amuaradagba haemoglobin) - ṣe alabapin ninu gbigbe gbigbe atẹgun jakejado ara;
- iṣuu magnẹsia - ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ ati iṣan ọkan;
- irawọ owurọ (apakan ti retina ati cornea) - ṣe imudara iwoye;
- awọn epo pataki (flavonoids, phytoncides) - ipa apakokoro;
- ni awọn iwọn kekere - koluboti, iodine, manganese, sinkii.
Awọn akopọ ti awọn ori karọọti pẹlu:
- selenium - ṣe okunkun awọ ara, fa fifalẹ ilana ti ogbo;
- surose - ni rọọrun gba laisi igbega ipele ipele suga ẹjẹ lapapọ (eyiti o ṣe pataki ni àtọgbẹ mellitus);
- acid nicotinic kan - mu ki ọpọlọ ṣiṣẹ;
- kafeini - invigorates, mu ki ẹjẹ titẹ;
- fun awọn vitamin - Vitamin kekere, ṣugbọn Vitamin P wa - ṣe okunkun awọn irun irun ori ati ṣe deede iṣiro acid-base.
Tiwqn ati awọn anfani ti awọn Karooti:
Anfani ati ipalara
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn Karooti ati oje karọọti fun ara eniyan
Iye ti o pọ julọ ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ni a rii ni apa oke ti ẹfọ gbongbo, bakanna bi ninu awọ ara.
Nigbati o ba di, o wulo ati awọn ohun-ini oogun. Itọju igbona n mu igbasilẹ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pọ sii.
Iyatọ jẹ Vitamin C - nigbati ooru ba tọju loke 80oC, ascorbic acid ma n bajẹ.
Awọn Karooti ti wa ni itọkasi ni awọn atẹle wọnyi:
- colitis, ayafi ọgbẹ tabi de pẹlu suppuration;
- ṣe deede awọn akopọ ti microflora oporoku ni awọn ipo 1-2 ti dysbiosis;
- ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu cystitis ti kii ṣe akoran ati nephritis miiran ti ko ni arun ni awọn ipele ibẹrẹ;
- oje karọọti le rọ pẹlu tutu;
- pẹlu mellitus àtọgbẹ, awọn Karooti sise ṣe deede awọn ipele suga;
- oje karọọti ṣe iranlọwọ pẹlu sclerosis;
- ni eyikeyi fọọmu jẹ doko fun igbona ti awọn ara inu, awọn gums.
Awọn ọgbẹ ati awọn aarun oncological ti wa ni tito lẹtọ bi awọn itọkasi ati awọn itọkasi.... Da lori akopọ, ni ọran ti awọn aarun onkoloji, o jẹ dandan lati ṣe idinwo lilo awọn Karooti ati awọn ori karọọti - isọdọtun ti awọn sẹẹli, pẹlu awọn aarun.
Fun awọn ọgbẹ ko ṣe iṣeduro ti idasilẹ purulent ba wa... Karooti nipasẹ ara wọn maa n bajẹ, paapaa pẹlu ifun oporoku.
Fun awọn idi idena, jẹ 100-150 g ti awọn ẹfọ gbongbo aise. Lati gbe hemoglobin dide - mu 800 g ti iwosan oje karọọti ti a fun ni tuntun.
Fun awọn ọmọde labẹ ọdun kan - 50 g ti karọọti karọọti daradara pẹlu 1 tsp. oyin ni gbogbo ọjọ. Fun awọn okuta kidinrin tabi àpòòtọ inu - dilute oje 1 si 1 pẹlu omi sise.
Pẹlu awọn okuta, iyanrin ninu bile ati tabi awọn kidinrin, pinworms ninu awọn ọmọde labẹ ọdun 3, oje karọọti ko yẹ ki o dapọ pẹlu oje beet.
Karọọti gbepokini ti wa ni muna ewọ lati lo nigbati oyun, iṣan ti o pọ sii, intracranial, titẹ ocular.
Contraindications fun awọn ọkunrin, obinrin ati omode
Itọkasi akọkọ jẹ aleji, nipataki fun carotene. Ẹhun si awọn eroja miiran ṣee ṣe ninu awọn ọkunrin, obinrin ati awọn ọmọde.
Karooti le ṣe ipalara:
- fun awọn ọgbẹ ikun, maṣe jẹ awọn gbongbo aise;
- lakoko oyun, aleji le han si iye ti o pọ julọ ti awọn Karooti run (diẹ sii ju 100 g fun ọjọ kan);
- pẹlu ibajẹ nla si mucosa ikun ati inu;
- fọọmu nla ti eyikeyi arun nipa ikun ati inu nitori agbara agbara giga fun fifọ okun;
- ni awọn ipo 3-4 ti dysbiosis.
Iwosan awọn ilana eniyan
Tiwqn anti-cellulite fun ifọwọra... O ti lo ti o ba wa “awọn eegun gussi”. Fun 200 g ti karọọti oje 250 g ti candied (ọdun to koja) oyin, 100 g eso kabeeji.
Sise awọn eroja lọtọ fun iṣẹju 15 ni iwẹ omi. Illa tutu tutu papọ. Jẹ ki o pọnti fun wakati 8 ni aaye gbigbona. Ṣafikun bota ti o tutu. Ta ku wakati 12.
A ṣe ipinnu akopọ fun awọn oniwosan ifọwọra ọjọgbọn. Nigbati ifọwọra, lo ni fẹlẹfẹlẹ fẹlẹfẹlẹ kan. Ko ṣee ṣe pẹlu awọn ipilẹ purulent, awọn dojuijako ninu awọ ara.
Lodi si pinworms... Illa 150 g ti beetroot ati 200 g ti karọọti oje pẹlu ori 1 ti ata ilẹ grated daradara, teaspoon kan ti ata ilẹ dudu. Fi firiji fun wakati 24.
Je 30-50 g 2 igba ni ojo kan. O jẹ eewọ fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹfa, awọn eniyan ti o ni awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, pẹlu awọn okuta, iyanrin, titẹ ẹjẹ giga, glaucoma, oyun, lẹhin ipalara ọpọlọ ikọlu.
Awọn ọmọde lati ọdun 6 si 2 tbsp. ni ojo kan. Lati 12-14 - 20-30 g 2 igba ọjọ kan.
Pẹlu hemoglobin kekere... Sise 300 g ti beetroot karọọti ati eso pomegranate ninu iwẹ omi. Fi 0,5 liters ti oyin tuntun sinu omi sise. Ta ku wakati 5-8.
Mu 100 g 3-4 ni igba ọjọ kan. Ko ṣee ṣe pẹlu awọn okuta, iyanrin, titẹ intracranial ti o pọ sii, glaucoma. Nigba oyun - 1 tbsp. 3 igba ọjọ kan. Mu 50 g 2 igba ọjọ kan.
Boju fun irun fifọ... Lu ẹyin 1 pẹlu 2 tbsp. oje karọọti ati oyin kekere kan 1. Lo si irun ori ni iṣipopada ipin lẹta kan.
Ti o ba ni dandruff, ṣafikun 1 tbsp. epo sunflower. Tọju iboju-boju fun ko ju iṣẹju 15 lọ. Akoko ti o dara julọ jẹ iṣẹju 3-5.
Iboju fun irun gbigbẹ pari pẹlu oje karọọti ati epo sunflower:
Fi omi ṣan fun irun gbigbẹ... Fun 3 liters ti omi farabale, 0,5 kg ti karọọti loke, 4 tbsp. chamomile. Sise fun iṣẹju 1. Gba laaye lati tutu. Fi omi ṣan irun ori rẹ.
Fun itọju lati ni ipa, o tọ lati faramọ awọn imọran diẹ ti o rọrun:
- Ṣaaju ifọwọra nipa lilo akopọ ti o ni oje karọọti, maṣe jẹ awọn Karooti fun wakati 24.
- Iye ọja ti a nilo fun itọju da lori awọn abuda ti iṣe nipa ẹya-ara.
- Fun irora ninu awọn kidinrin, inu, ti oronro, ẹdọ, gallbladder, o ko le ṣe idapọ karọọti ati oje beet. Rọpo beetroot pẹlu pomegranate.
- Lati gba pupọ julọ ninu rẹ, ṣe akoko ọja aise pẹlu mayonnaise, ọra ipara, sunflower tabi epo olifi. Awọn acids fatty nse igbega gbigba ti carotene.
- Wẹ awọn saladi pẹlu chamomile tabi tii tii.
Elo ni lati Jẹ Alabapade Ni Ọjọ Kan fun Awọn anfani Ilera
Karooti jẹ keji nikan si buckthorn okun ni awọn ofin ti Vitamin A.
Ifojusi ti o ga julọ ti awọn ounjẹ ni apa oke ti irugbin na gbongbo ati ninu awọ ara. O pọju awọn nkan ti o wulo wa ninu ẹfọ gbongbo kan ti o to 150 g.
Awọn Karooti melo ni o yẹ ki o jẹ fun ọjọ kan fun awọn anfani ilera? Gba ara fun ọjọ kan ko si siwaju sii ju 150 g ti awọn Karooti aise titun, 250 g ti sise ati 800 g ti oje karọọti ti ko dinku.
A lo awọn loke Karootini akọkọ lati ṣe okunkun ati lati mu idagbasoke irun ori dagba.